आज की सुबह

सूर्य नमस्कार की बारह स्थितियाँ

अज सुबह जब उठी तब सर में बड़ा दर्द हो रहा था यथ कर मैंने सर में तेल लगाया और फिर बहुत देर तक हाथ पैरों  में  एक्यूप्रेशर किया और साथ ही हरि ॐ का उच्चारण करती रही और फिर हल्का गर्म पानी पी कर बाल कृष्ण जी महाराज (पतंजली विद्यापीठ के) द्वारा आस्था आस्था चै नल  पर बताई गई बताई १० excersize  की ताकि पेट साफ़ हो जाय एक बार आस्था चै नल पर मैंने यह excersize  देखी थी तब से ही इन्हें करती हूँ बहुत कारगर हैं फिर थोड़ा  त्राटक  किया और फिर टीवी चलाया तब रामदेवजी महाराज  सूर्यनमस्कार  बता रहे थे मुझे  सूर्यनमस्कार करना बहुत मुश्किल लगता है. बेटी को बड़ी अच्छी तरह करना आता है...फिर मैं सैर करने निकल गई 

 सूर्य नमस्कार के बारह मंत्र

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